Где брать ресурс, когда силы на нуле: секреты актёрской выносливости для реальной жизни
11.07.2026
Жизнь и стильКрасота
21 апреля 2026
Назван критический объем талии, ведущий к тяжелым последствиям для здоровья
Увеличение окружности живота – тревожный знак, который нельзя оставлять без внимания. Это признак висцерального ожирения, повышающего риск инсультов, инфарктов, рака и других тяжелых заболеваний. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, директор научно-исследовательского центра «ГЕРОФАРМ» Роман Драй.
Каким должен быть умный дом в 2026 году
11.07.2026
НедвижимостьВ «Кранчи Дрим» появилось сезонное меню холодных напитков
09.07.2026
Еда
В нашем организме есть подкожный жир и висцеральный. Последний находится между внутренними органами в брюшной полости. Он годами может накапливаться в организме, оставаясь незаметным и не всегда влияя на вес – человек с нормальным весом может не подозревать, что находится в группе риска.
Небольшое количество висцерального жира нужно каждому, а вот избыток вредит здоровью. Среди последствий его накопления – не только смертельно опасные инфаркты и инсульты, но и деменция, диабет 2 типа, бронхиальная астма, неалкогольная жировая болезнь печени.
«Если висцерального жира становится слишком много, талия начинает расти - живот становится плотным и не “растекается” в стороны, когда человек ложится. Самый простой способ проверить, стоит ли беспокоиться – измерить себя сантиметром. Показатели, превышающие талии выше 80 см у женщин и 94 см у мужчин – серьезный повод обследоваться, ведь каждые лишние 5 см заметно сокращают жизнь – у мужчин на 7%, у женщин – на 9%. Впрочем, влиять на здоровье могут и менее внушительные запасы, а потому не игнорировать появившийся живот, лучше прийти на консультацию к терапевту или эндокринологу», — говорит эксперт.
Окончательный вердикт о наличии висцерального ожирения даст врач, который не только проведет нужные замеры, но и назначит другие исследования, если они потребуются. Так, с помощью биоимпендансометрии можно посчитать долю висцерального жира, а при проведении МРТ - даже увидеть его и понять, насколько внушительны запасы и где именно они локализованы.
Традиционные меры борьбы с жиром всем известны и касаются здорового образа жизни. Это сокращение трансжиров и фастфуда, клетчатка в рационе и хотя бы 20-30 минут физической активности в день. В некоторых случаях возможна и медикаментозная поддержка. При наличии показаний людям с избыточным весом и ожирением назначают инъекции на основе семаглутида и тирзепатида. Наиболее известный пример такого средства — «Оземпик», за появлением которого на рынке последовали и другие препараты. В России в 2025 году зарегистрировали «Седжаро» – один из доступных препаратов на основе тирзепатида. Также применяются препараты на основе семаглутида, например «Семавик», «Семуглин», «Инсудайв» и другие.
Эксперт подчеркнул, что считать уколы для похудения чудодейственным средством, решающим проблему лишнего веса в кратчайшие сроки, будет ошибкой. Это лекарственный препарат, имеющий показания, противопоказания и побочные эффекты, а потому самоназначение недопустимо. Его использование должно быть обоснованным, оно ни в коем случае не предполагает исключение стандартных рекомендаций, касающихся образа жизни. Комплексный подход поможет не только убрать опасный висцеральный жир и, что самое главное, удержать результат.
Небольшое количество висцерального жира нужно каждому, а вот избыток вредит здоровью. Среди последствий его накопления – не только смертельно опасные инфаркты и инсульты, но и деменция, диабет 2 типа, бронхиальная астма, неалкогольная жировая болезнь печени.
«Если висцерального жира становится слишком много, талия начинает расти - живот становится плотным и не “растекается” в стороны, когда человек ложится. Самый простой способ проверить, стоит ли беспокоиться – измерить себя сантиметром. Показатели, превышающие талии выше 80 см у женщин и 94 см у мужчин – серьезный повод обследоваться, ведь каждые лишние 5 см заметно сокращают жизнь – у мужчин на 7%, у женщин – на 9%. Впрочем, влиять на здоровье могут и менее внушительные запасы, а потому не игнорировать появившийся живот, лучше прийти на консультацию к терапевту или эндокринологу», — говорит эксперт.
Окончательный вердикт о наличии висцерального ожирения даст врач, который не только проведет нужные замеры, но и назначит другие исследования, если они потребуются. Так, с помощью биоимпендансометрии можно посчитать долю висцерального жира, а при проведении МРТ - даже увидеть его и понять, насколько внушительны запасы и где именно они локализованы.
Традиционные меры борьбы с жиром всем известны и касаются здорового образа жизни. Это сокращение трансжиров и фастфуда, клетчатка в рационе и хотя бы 20-30 минут физической активности в день. В некоторых случаях возможна и медикаментозная поддержка. При наличии показаний людям с избыточным весом и ожирением назначают инъекции на основе семаглутида и тирзепатида. Наиболее известный пример такого средства — «Оземпик», за появлением которого на рынке последовали и другие препараты. В России в 2025 году зарегистрировали «Седжаро» – один из доступных препаратов на основе тирзепатида. Также применяются препараты на основе семаглутида, например «Семавик», «Семуглин», «Инсудайв» и другие.
Эксперт подчеркнул, что считать уколы для похудения чудодейственным средством, решающим проблему лишнего веса в кратчайшие сроки, будет ошибкой. Это лекарственный препарат, имеющий показания, противопоказания и побочные эффекты, а потому самоназначение недопустимо. Его использование должно быть обоснованным, оно ни в коем случае не предполагает исключение стандартных рекомендаций, касающихся образа жизни. Комплексный подход поможет не только убрать опасный висцеральный жир и, что самое главное, удержать результат.
