Смеяться над собой всерьёз. Клоунада как способ прожить стыд, злость и усталость

В нашем мире слово «клоун» - величайшая похвала, рецепт ментального здоровья и высший уровень актерского мастерства. И даже человеку далекому от театра, клоунада может принести ощутимую пользу в быту. Давайте попробуем. Говорить будем о хороших клоунах, зачем нам о плохих?

Хорошие клоуны, которых знает мир, - это Никулин и Енгибаров, Полунин и Чарли Чаплин, Карандаш и Тьерри. Почему они хорошие клоуны? Да потому, что их клоунада далеко не всегда только про смех. Она и про печаль, и про одиночество, и про непринятие миром тех, кто живет «не как все»… Знакомо? Хорошая клоунада - про весь спектр человеческих эмоций. И каждый из нас испытывает похожие чувства каждый день. Значит получается, что все мы немножко клоуны, да?

Поехали дальше. Клоуну можно все. Любые его действия и проявления принимаются зрителем как нормальные и не вызывающие осуждения.
Пьет воду из лужи - ну он же клоун. Рыдает в три ручья - ну он же клоун. Влюбляется за секунду в случайную зрительницу в зале - ну клоун же, ему можно. Согласитесь, этого самого «можно» нам всем так недостает в реальной жизни вне сцены и манежа, да? Представьте на секунду, что вам все можно. Вообще всё.

Приятное ощущение? Тогда давайте помечтаем

Представьте, что вы нанесли на лицо белый грим или надели нелепые штаны, или просто сказали себе «сегодня я – клоун», и вышли за границы привычных условностей. Теперь вам не страшно, что над вами будут смеяться, что вас будут оценивать, обсуждать или осуждать. Клоуну ведь все равно что о нем подумают. И смех над собой он воспринимает как успех, а не как наказание. . Прислушайтесь к своим ощущениям. Чувствуете, как расслабились плечи? Едем дальше. Теперь, когда все можно, когда внешний мир – не угроза, а просто фон для ваших чувств и переживаний, разрешите себе прожить и выразить все ваши скрытые, запертые и «не разрешенные» эмоции. Делайте что хотите. Хочется плакать? Пожалуйста. Хочется злиться и кричать? Совершенно нормально, кричите. Хочется выразить свой страх, обиду, усталость? Сделайте это любым желаемым способом, ведь в мире клоунов нету понятия осуждения. Клоун даже не знает о существовании чьего-то мнения о себе. Центр мира для него, главный объект его внимания и главная ценность – он сам. Согласитесь, это то, чему нам всем стоило бы у него поучиться.

Клоун проживает всё что видит и чувствует искренне, по-детски честно и непосредственно, без оглядки на приличия, чужое мнение и погоду за окном.

Эта свобода доступна далеко не каждому из нас в реальной жизни

Что обо мне скажут, что обо мне подумают, какие последствия меня ждут, если я разрешу себе плакать, смеяться, злиться или влюбляться так и тогда, когда мне этого хочется? Я же серьезный бизнесмен, уважаемый сотрудник, почтенная мать семейства (нужное подчеркнуть), и мне так делать, наверное, нельзя… А что, если иногда можно? И для этого совсем не обязательно бросать свою профессию, менять деловой костюм на нелепый, или вместо хорошего макияжа наносить на лицо белый грим. Можно просто, когда хочется, сказать себе «Сегодня я – клоун», и попробовать пожить несколько часов или хотя бы минут в ощущении полной свободы, принятии своих эмоций и разрешения себе выражать их любым способом, не вредящим окружающим. Так делают дети, животные и… клоуны, конечно. И миру просто необходимо позаимствовать у них эти искренность, открытость и непосредственность.

Клоунада – это территория свободы, открытая для каждого. Попробуйте использовать для себя её возможности, и, уверяем вас, результат вас приятно удивит. Волшебные слова «Мне можно всё!» удивительным образом поменяют пространство вокруг вас в лучшую сторону. Попробуйте, это весело.

АВТОРЫ:
Виктория Мустафина и Ольга Аничкова — актрисы и режиссёры, которые вместе создали камерный театр «ДаМы», выстроенный вокруг искреннего, живого разговора со зрителем о повседневной жизни, женской судьбе и человеческой уязвимости. Их дуэт давно стал самостоятельным творческим брендом, сочетающим в себе юмор, клоунаду, психологическую глубину и авторский текст.