Как депрессия приводит к социальной инициативе

Когда в твою жизнь приходит депрессия, она делит всё на «до» и «после». В «до» ты можешь не понимать, что это болезнь. В «после» точно знаешь, как важно не остаться одному. Своим опытом делится Ксения Баушева, основательница проекта «Дом счастья».

Я прошла через это сама. Диагноз «клиническая депрессия» и посттравматическое расстройство стали для меня точкой, где я впервые по-настоящему задумалась о том, как часто люди остаются наедине со своей болью. Тогда и появилась идея создать место, где можно быть собой. Без страха, без оценки, без слов «возьми себя в руки».

Так появился «Дом счастья» — благотворительный проект, выросший из личного опыта и желания помогать другим. Я создала его своими силами. Постепенно ко мне присоединились профессионалы, которые откликнулись на идею. Сейчас вместе со мной работают дипломированные психологи и психотерапевты, именно они являются кураторами Кругов доверия.

Каждый Круг доверия — это безопасное пространство, где собирается 15–25 человек. Ведущий эксперт направляет разговор, задаёт вопросы, помогает участникам раскрыться и поделиться своими чувствами. Можно отвечать, говорить о своём опыте или просто слушать. Давать комментарии другим участникам тоже можно, но с уважением: наш принцип — никакого осуждения и оскорблений.

Круги проходят раз в 7–10 дней, обычно длятся около двух часов. Мы встречаемся очно в Москве, а также онлайн, чтобы люди из других городов и стран тоже могли участвовать. Главная цель: дать человеку возможность выговориться, почувствовать отклик и понять, что он не один в своём состоянии.

Миссия проекта: разрушить стыд вокруг психоэмоциональных расстройств. Депрессия — это не слабость, не лень, не каприз. Это болезнь. Сложная, но не постыдная. И просить о помощи — это сила, а не признак слабости.

Сегодня «Дом счастья» — это сообщество, где люди учатся снова доверять миру и себе. Я мечтаю, чтобы однажды у нас появился настоящий Дом счастья — физическое пространство, где можно прийти, поговорить, получить поддержку и просто почувствовать, что ты не один.

Если вы сейчас в тяжелом состоянии, то знайте, выход есть. Начать можно с малого. Например, просто прийти на Круг доверия.

Следить за проектом можно в ТГ-канале